Οι επιστήμονες μας έλεγαν «μειώστε το κόκκινο κρέας» - και να που τώρα μια νέα έρευνα μας λέει πως έκαναν λάθος

Αίσθηση προκάλεσε στον επιστημονικό κόσμο η δημοσίευση νέας μεγάλης διεθνούς μελέτης, σύμφωνα με την οποία οι άνθρωποι δεν έχουν ιδιαίτερο λόγο να περιορίσουν την ..

κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, αφού είναι ανεπαρκή τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα ότι κάτι τέτοιο ενέχει κινδύνους για καρκίνο, διαβήτη ή καρδιοπάθεια.

Μύθοι και αλήθειες για την κρεατίνη!

Του κ. Πανταζή Τάκα, Διατροφολόγου - Διαιτολόγου

Μάθετε ποιες είναι οι αλήθειες αλλά και τους μύθους σχετικά με το πιο παγκοσμίως διαδεδομένο συμπλήρωμα body building, την κρεατίνη. Μάθετε τι ισχύει και τι όχι!




ΜΥΘΟΣ: Όση περισσότερη κρεατίνη παίρνετε, τόσο το καλύτερο


Η αλήθεια: Έχετε δει αυτούς τους «πωρωμένους» bodybuilders να κατεβάζουν 10-20 γραμμάρια κρεατίνης. Αξίζει τον κόπο; Σύμφωνα με τους επιστήμονες στο St. Francis Xavier University στη Νέα Σκοτία, με δοσολογία 0,1 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους κρεατίνη, οι αθλητές αποβάλλουν 46% της λαμβανόμενης κρεατίνης μέσα σε 24 ώρες.

«Σύνταξη στα 72» φέρνει το υψηλότερο προσδόκιμο ζωής

Απολύτως πιθανή θεωρείται η αύξηση των γενικών ορίων ηλικίας συνταξιοδότησης στα 72 έτη, έως το 2060, εφόσον τόσο στη χώρα μας όσο και στο σύνολο της Ευρωπαϊκής Ενωσης συνεχιστούν οι ασκούμενες πολιτικές που,..

με στόχο την επίλυση του δημογραφικού προβλήματος και της γήρανσης του πληθυσμού, καταλήγουν στην εύκολη λύση της παράτασης του εργασιακού βίου. 

Αυτοσχέδια όπλα, ανθρωποκτονίες, αυτοκτονίες, ναρκωτικά: Στοιχεία «φωτιά» από Οικονόμου για φυλακές

Στοιχεία «φωτιά» για τα φαινόμενα βίας και ανομίας στις ελληνικές φυλακές έδωσε στη Βουλή ο υφυπουργός Προστασίας του Πολίτη Λευτέρης Οικονόμου. Ενημερώνοντας την επιτροπή Ελέγχουτου Σωφρονιστικού Συστήματος, ο κ. Οικονόμου ανέφερε ότι από 1/1/2015 έως και τις 

15/9/2019 υπήρξαν δεκάδες περιστατικά συμπλοκών κρατουμένων, επιθέσεων σε σωφρονιστικούς υπαλλήλους, ενώ εντοπίστηκαν και 1.546 αυτοσχέδια όπλα. «Απειθαρχία, υπερπληθυσμός και υποστελέχωση» είναι για τον κ. Οικονόμου οι τρεις λέξεις που περιγράφουν την κατάσταση που επικρατεί.

Τι περιλαμβάνει η νέα αμυντική συμφωνία Ελλάδας - ΗΠΑ...

Νεφέλη Λυγερού

Να ξεπερασθούν αρκετά προβλήματα χρειάστηκε η διαπραγμάτευση για την τροποποίηση του παραρτήματος της ελληνοαμερικανικής αμυντικής ..
συμφωνίας (MDCA - Mutual Defence Cooperation Agreement), με τον Υπουργό Εξωτερικών Νίκο Δένδια να...

έχει τον ρόλο του συντονιστή από ελληνικής πλευράς. Τελικώς, η διαπραγμάτευση ολοκληρώθηκε με θετικό τρόπο για τη χώρα μας.

Αυτοάνοσα Νοσήματα...Γιατί το Σώμα Επιτίθεται στον Εαυτό του;

Του Dr. Δημήτρη Τσουκαλά

Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες που εμφανίζονται όταν ο οργανισμός επιτίθεται και καταστρέφει τα δικά του κύτταρα και όργανα.

Είναι η κύρια αιτία χρόνιων ασθενειών σήμερα και επηρεάζουν την υγεία περισσότερων ανθρώπων απ’ ότι επηρεάζουν τα καρδιακά νοσήματα και ο καρκίνος μαζί (1).

Ασθένειες όπως:

Προς δημοπράτηση το Πάρκο Λακκωμάτων και η αγροτική οδοποιία

Το πράσινο φως για δύο σημαντικά έργα έδωσε η Οικονομική Επιτροπή του Δήμου Ιωαννιτών καθώς στην σημερινή της συνεδρίαση προχώρησε στην έγκριση κατασκευής και στην έγκριση των όρων δημοπράτησης της ανάπλασης του Πάρκου Κουραμπά- Λακκωμάτων και της βελτίωσης ανακατασκευής αγροτικού οδικού δικτύου.



Το πρώτο έργο έχει προϋπολογισμό 900 χιλιάδων ευρώ και περιλαμβάνει την συνολική ανάπλαση του πάρκου Κουραμπά και Λακκωμάτων στο κέντρο της πόλης των Ιωαννίνων.

Ρυθμίσεις στην οδό Εθνικής Αντιστάσεως

Σε ισχύ τίθεται από αύριο η απαγόρευση κυκλοφορίας, στάσης και στάθμευσης όλων των οχημάτων επί της οδού Εθνικής Αντιστάσεως. 

Οι ρυθμίσεις θα εφαρμοστούν μέχρι και τις 8 Οκτωβρίου προκειμένου να εκτελεστούν εργασίες διαμόρφωσης της συγκεκριμένης οδού.

Βραδυφλεγής βόμβα για την κυβέρνηση το προσφυγικό: Η Τουρκία προωθεί, η Γερμανία διατάσσει και η Ελλάδα εκτελεί

Παντελής έλλειψη σχεδιασμού, υπακοή στις απαιτήσεις της Γερμανίας και υποταγή στους εκβιασμούς της Τουρκίας (ο αρμόδιος υπουργός κ. Κουμουτσάκος σχεδόν.... 

παρακαλούσε να δώσουμε περισσότερα χρήματα στον Ερντογάν) συνθέτουν ένα εκρηκτικό κοκτέιλ για την κυβέρνηση Μητσοτάκη.

Συμπτώματα που μαρτυρούν ότι ο αιματοκρίτης σας είναι κάτω από τα όρια

Μπορούμε να διαπιστώσουμε το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα μέσω μίας αιματολογικής εξέτασης που λέγεται αιματοκρίτης.



Οι τιμές του αιματοκρίτη συνήθως κυμαίνονται μεταξύ 40-52% για τους άνδρες και 36-48% για τις γυναίκες (όταν δεν βρίσκονται σε εγκυμοσύνη). Ωστόσο, οι τιμές του αιματοκρίτη ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, την πιθανή εγκυμοσύνη και το υψόμετρο στο οποίο ζει κανείς.

Θανατηφόρο τροχαίο χθες στο 4ο χιλιόμετρο της Εθνικής Οδού Πρέβεζας – Γέφυρας Καλογήρου...

Χθες (30-09-2019) και ώρα 20.10΄, στο 4ο χιλιόμετρο της Εθνικής Οδού Πρέβεζας – Γέφυρας Καλογήρου, λεωφορείο το οποίο οδηγούσε 55χρονος ημεδαπός, συγκρούστηκε με δίκυκλο 

μοτοποδήλατο που οδηγούσε 26χρονος ημεδαπός και στο οποίο επέβαινε ένας 27χρονος ημεδαπός.

Αποτέλεσμα της σύγκρουσης ήταν ο θανάσιμος τραυματισμός του 27χρονου συνεπιβάτη του

Ποιο είδος καφέ μπορεί να προλάβει το διαβήτη και ποιο όχι;

Υπάρχει ένα συστατικό στον καφέ που μπορεί, σύμφωνα με τα νέα ευρήματα, να συμβάλει στη μείωση ή αποφυγή εμφάνισης του σακχαρώδη διαβήτη.



Για να γίνει, όμως, αυτό, σύμφωνα με μια νέα δανέζικη επιστημονική μελέτη, πρέπει να πίνετε εσπρέσο και να αποφύγετε τον καφέ φίλτρου.

ΔΕΗ: Από σήμερα εφαρμόζεται το νέο σύστημα ρύθμιση οφειλών – Παραδείγματα (πίνακες)

Η ΔΕΗ εφαρμόζει από σήμερα, 1η Οκτωβρίου 2019, ένα νέο, απλούστερο και αυτοματοποιημένο σύστημα διακανονισμού οφειλών δημιουργώντας τις προϋποθέσεις για ταχεία μείωση των συσσωρευμένων ληξιπρόθεσμων οφειλών προς την Επιχείρηση, που αγγίζουν τα 2,7 δισ. ευρώ.

Το νέο σύστημα προβλέπει χαμηλότερες προκαταβολές σε σχέση με ό,τι προβλεπόταν έως σήμερα :

• Δεν θα υπερβαίνουν το 20% ή εναλλακτικά το 30% (αν επιλεγούν περισσότερες δόσεις) έναντι 40%-50% έως σήμερα.

Σύμφωνα με το banks.com.gr  η

Αστυνομικοί: Δεν θα γίνουμε εξιλαστήρια θύματα σε μια διαδικασία προδιαγεγραμμένων θανάτων

Την ανησυχία της πως «αν δεν ληφθούν σοβαρά μέτρα για την αντιμετώπιση της προσφυγικής – μεταναστευτικής κρίσης, θα θρηνήσουμε πολλές ανθρώπινες ζωές, όχι μόνο στη θάλασσα,..

αλλά και στην ξηρά, μέσα στις ίδιες τις δομές φιλοξενίας» εκφράζει με ανακοίνωσή της η ΠΟΑΣΥ, σχολιάζοντας τα σοβαρά επεισόδια που έλαβαν χώρα στη Μόρια το απόγευμα της Κυριακής.

Κομισιόν για κλάματα...«Κόπηκαν» δυο Επίτροποι για σκάνδαλα...

Μετά τη σοβαρή κρίση αναφορικά με το χαρτοφυλάκιο του «Ευρωπαϊκού τρόπου ζωής», η νέα πρόεδρος της Κομισιόν, Ούρσουλα Φον Ντερ Λάιεν, φαίνεται να αντιμετωπίζει ένα εξίσου σοβαρό πρόβλημα:..

ευρωβουλευτές επιβεβαίωσαν ότι απέρριψαν λόγω σύγκρουσης συμφερόντων τις...
υποψηφιότητες των «εκλεκτών» της Επιτρόπων τόσο από τη Ρουμανία, Ροβάνα Πλουμπ (προοριζόταν για το Χαρτοφυλάκιο των Μεταφορών) όσο και της ουγγρικής κυβέρνησης του Βίκτορ Ορμπάν, Λάζλο Τροτσάνι (θα αναλάμβανε το χαρτοφυλάκιο Γειτονίας και Διεύρυνσης).

Συνάντηση εφ’ όλης της ύλης είχε την Παρασκευή 27 Σεπτεμβρίου 2019 ο Αντιδήμαρχος Δελβινακίου κ. Νίκος Γαλίτσης με τους Προέδρους των Τοπικών Κοινοτήτων της Δημοτικής του Ενότητας.

Ο κ. Γαλίτσης ενημέρωσε τους Προέδρους για τις νέες του αρμοδιότητες και υπογράμμισε ότι ο Δήμος Πωγωνίου θα είναι στενός τους συνεργάτης σε αυτή τη γεμάτη προκλήσεις 4ετία.

 «Ο ρόλος των Τοπικών Συμβουλίων είναι σημαντικός και αναβαθμισμένος. Είστε οι εκπρόσωποι των δημοτών και πολύτιμοι συνεργάτες μας σε αυτή την προσπάθεια για την αναβάθμιση της ποιότητας ζωής των κατοίκων του παραμεθορίου Δήμου μας και την ανάπτυξη της περιοχής» τόνισε.

Οδηγίες για τη συμπλήρωση του ΠΟΘΕΝ ΕΣΧΕΣ

Η προθεσμία υποβολής των Δηλώσεων Περιουσιακής Κατάστασης (ΠΟΘΕΝ ΕΣΧΕΣ) είναι έως την 31-10-2019 (Τρεις μήνες μετά τη λήξη της προθεσμίας υποβολής της φορολογικής δήλωσης).


Δεν ξεχνάμε να προσθέσουμε στην στήλη «ΕΣΟΔΑ» το ποσό των αναδρομικών για τα οικονομικά έτη 2013,2014,2015.

Σπύρος Υφαντής: Από σήμερα επίσημα η εγγραφή μελών στους Ορίζοντες Ηπείρου

Ο Σπύρος Υφαντής, ασκών καθήκοντα αντιπροέδρου στους Ορίζοντες Ηπείρου ανακοίνωσε ότι από σήμερα 1η Οκτωβρίου ξεκινά και επισήμως η εγγραφή μελών στους Ορίζοντες Ηπείρου, με βάση το καταστατικό που εγκρίθηκε από το Πρωτοδικείο Ιωαννίνων.



Παράλληλα, σχολιάζοντας δημοσιεύματα, σημείωσε:

Βασική προϋπόθεση για να αποχωρήσεις από κάπου είναι να βρίσκεσαι εκεί.

Σε απάντηση, λοιπόν, για όσους ελάχιστους δηλώνουν τις τελευταίες ημέρες ότι αποχωρούν από τους

Διάρρηξη σε δύο εκκλησίες στο Ελεύθερο Κόνιτσας Ιωαννίνων

Καταγγέλθηκε στο Αστυνομικό Τμήμα Κόνιτσας διάρρηξη στους Ιερούς Ναούς Αγίου Μηνά και Αγίου Νικολάου, στο Ελεύθερο Κόνιτσας Ιωαννίνων. 

Ειδικότερα, κατά το χρονικό διάστημα από 18-08-2019 έως 29-09-2019, άγνωστοι δράστες διέρρηξαν τον Ιερό Ναό Αγίου Μηνά και αφαίρεσαν τρεις αγιογραφίες σε μουσαμά και ένα επάργυρο ευαγγέλιο.

Τα έργα που προγραμματίσαμε, μελετήσαμε και εξασφαλίσαμε χρηματοδότηση φτάνουν στην φάση της υλοποίησης

Η παράταξη «Ενότητα Πολιτών Νέα Γιάννενα» υποδέχεται με ικανοποίηση τη συζήτηση για την έγκριση όρων δημοπράτησης δύο πολύ σημαντικών έργων στην σημερινή Οικονομική Επιτροπή του Δήμου Ιωαννιτών.



Πρόκειται για δύο αναπτυξιακά έργα με εξασφαλισμένη χρηματοδότηση από τη δική μας Δημοτική Αρχή τα οποία φτάνουν στο στάδιο της υλοποίησης:

Πανελλαδική συνάντηση πρωτοβουλιών ενάντια στις εξορύξεις υδρογονανθράκων

Το Σάββατο 28 και την Κυριακή 29/9/2019, πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα, η δεύτερη πανελλαδική συνάντηση πρωτοβουλιών ενάντια στο εξελισσόμενο σχέδιο εξορύξεων υδρογονανθράκων μέσω της εκχώρησης του 1/3 της επικράτειας σε μεγάλες πετρελαϊκές εταιρείες.

Κοινός τόπος της συνάντησης, η καθολική απόρριψη των εξορύξεων υδρογονανθράκων ως μιας επιλογής με μεγάλες και καταστροφικές περιβαλλοντικές και κοινωνικοοικονομικές επιπτώσεις που ταυτόχρονα προκαλεί ιδιαίτερα σοβαρές γεωπολιτικές εντάσεις στην περιοχή της Ανατολικής Μεσογείου.

Ανακοινώνεται ότι την Τετάρτη 02 Οκτωβρίου 2019 ώρα 11:00, θα πραγματοποιηθεί δοκιμαστική ενεργοποίηση του συνόλου των σειρήνων συναγερμού Πολιτικής Άμυνας, σε όλη την επικράτεια...

Ανακοινώνεται ότι την Τετάρτη 02 Οκτωβρίου 2019 κατά την Άσκηση ΤΑΑΣ/ΤΑΜΣ «ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ/ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ-19», θα πραγματοποιηθεί δοκιμαστική ενεργοποίηση του συνόλου των σειρήνων συναγερμού Πολιτικής Άμυνας, σε όλη την επικράτεια, όπως παρακάτω: 

τοπική ώρα 11:00, σήμανση συναγερμού αεροπορικής επίθεσης, για χρονική διάρκεια εξήντα (60) δευτερολέπτων (διακοπτόμενος ήχος διαφορετικής έντασης),

Πρόσληψη 400 υπαλλήλων στην υπηρεσία ασύλου – Τι ανακοίνωσε ο Χρυσοχοΐδης

Στην άμεση πρόσληψη 400 υπαλλήλων στην υπηρεσία ασύλου ώστε να εξεταστούν πιο γρήγορα τα αιτήματα που έχουν «βαλτώσει» αποφάσισε το υπουργείο Προστασίας τουΠολίτη και ανακοινώθηκε και πριν από λίγο στο υπουργικό Συμβούλιο.



Ο αριθμός των αιτημάτων ασύλου που φτάνει περίπου στις 70.000 και το γεγονός πως λόγω έλλειψης προσωπικού δεν προωθούνταν, ήταν από τους βασικούς λόγους που δεν μπορούσαν οι Αρχές να προχωρήσουν τη διαδικασία των επιστροφών, αλλά και να εφαρμόσουν την συμφωνία Ευρωπαϊκής Ένωσης – Τουρκίας.

Κλειστές οι τράπεζες την Τετάρτη

Εικοσιτετράωρη πανελλαδική απεργία για μεθαύριο, Τετάρτη 2 Οκτωβρίου, προκήρυξε η Εκτελεστική Γραμματεία της Ομοσπονδίας Τραπεζοϋπαλληλικών Οργανώσεων Ελλάδας (ΟΤΟΕ). 

Ως αποτέλεσμα οι τράπεζες θα ...παραμείνουν τη συγκεκριμένη ημέρα κλειστές.

Συγκεκριμένα, η ΟΤΟΕ ζητά από την κυβέρνηση:

«- Να πάρει πίσω τις παρεμβάσεις της για τις Συλλογικές Συμβάσεις Εργασίας και τη Διαιτησία.

Έρχονται αυξήσεις 3% έως 7% στις κύριες συντάξεις! Αυτές είναι οι τέσσερις κατηγορίες κερδισμένων

 


Πέντε παραδείγματα για τις αυξήσεις που δίνουν στις συντάξεις τα νέα ποσοστά. Σκέψεις και για πριμοδότηση συντάξεων μετά τα 28 έτη ασφάλισης. Έρχονται αλλαγές στο νόμο Κατρούγκαλου. Ποιες είναι οι κατηγορίες των μεγάλων κερδισμένων.



Αυξήσεις στις συντάξεις που κυμαίνονται μεταξύ 3% ως 7% φέρνει ο νέος νόμος που θα διορθώσει τις αδικίες και τις στρεβλώσεις του νόμου Κατρούγκαλου σύμφωνα με τον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής.

Συνεδριάζει την Πέμπτη 3 Οκτωβρίου και ώρα 3 μ.μ. το Περιφερειακό Συμβούλιο Ηπείρου

Συνεδριάζει την Πέμπτη 3 Οκτωβρίου και ώρα 3 μ.μ. το Περιφερειακό Συμβούλιο Ηπείρου με τα εξής θέματα στην Ημερήσια Διάταξή του.



Επικύρωση πρακτικών – αποφάσεων 10ης /28-8-2019 τακτικής και 11ης/1-9-2019 ειδικής συνεδρίασης Π.Σ.

ΜΗΝΥΜΑ ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΠΩΓΩΝΙΟΥ κ. ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΚΑΨΑΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ 3ης ΗΛΙΚΙΑΣ

«Η Παγκόσμια Ημέρα 3ης ηλικίας είναι αφιερωμένη στο πολυτιμότερο κομμάτι της κοινωνίας μας. Στους ανθρώπους που είναι πηγή εμπειριών, γνώσεων, αξιών και αισιοδοξίας. 

Σε αυτούς τους ανθρώπους οφείλουμε αγάπη και σεβασμό αφού σηματοδότησαν το ξεκίνημα και την πορεία της δικής μας ζωής. Οφείλουμε να είμαστε δίπλα τους όπως ήταν κι αυτοί όλα τα χρόνια, με υπομονή και ανιδιοτέλεια…

Σπύρος Ριζόπουλος : Προτάσεις Συζήτησης για Μεταναστευτικό, Πολιτική Προστασία, Νερό και τη Χωματερή Φιλιατών

Με επιστολή του προς τον πρόεδρο του Περιφερειακού Συμβουλίου Ηπείρου κ. Σταύρο Παργανά, ο επικεφαλής των Οριζόντων Ηπείρου Σπύρος Ριζόπουλος έθεσε τέσσερα επείγοντα ζητήματα που ζητά να συζητηθούν προ ημερησίας διατάξεως στη συνεδρίαση της 3ης Οκτωβρίου 2019.

Συγκεκριμένα ζητά:

1ον ενημέρωση για την ετοιμότητα της Περιφέρειας να αντιμετωπίσει τους κυβερνητικούς σχεδιασμούς για το μεταναστευτικό,

2ον Αλλαγή του μοντέλου πολιτικής προστασίας,

ΓΕNIKH ΠEΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΗΠΕΙΡΟΥ: ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΑΔΙΚΗΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΣΥΜΒΑΝΤΩΝ

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ

Σύλληψη 60χρονου για κλοπή

Συνελήφθη, προχθές (28-09-2019) αργά το απόγευμα στα Ιωάννινα, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ιωαννίνων, ένας 60χρονος αλλοδαπός, σε βάρος του οποίου σχηματίστηκε δικογραφία για κλοπή. 

Επίσης, στη δικογραφία περιλαμβάνεται και μία 54χρονη αλλοδαπή συνεργός του, τα στοιχεία της οποίας έχουν ταυτοποιηθεί και αναζητείται.

Συνεδρίαση Δημοτικού Συμβουλίου την ερχόμενη Πέμπτη, στις δύο το μεσημέρι

Την ερχόμενη Πέμπτη, στις δύο το μεσημέρι θα συνεδριάσει το Δημοτικό Συμβούλιο Ιωαννίνων. 

Η ημερήσια διάταξη περιλαμβάνει έξι θέματα τα οποία αφορούν στον ορισμό μελών, τακτικών και αναπληρωματικών, στα νομικά πρόσωπα του Δήμου.