Θέλετε να χάσετε περισσότερες θερμίδες; Αυτός ο τύπος δίαιτας θα σας βοηθήσει!

Μέχρι τώρα πιστεύαμε ότι το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι οι θερμίδες, ανεξάρτητα από το τι τρώμε.



Εφόσον παρακολουθούμε τις θερμίδες και καίμε περισσότερες απ’ όσες καταναλώνουμε, τότε χάνουμε κιλά. Αλλά μια μεγάλη νέα μελέτη αμφισβητεί τη συμβατική σοφία.

Οι έλεγχοι της Οικονομικής Αστυνομίας σε Κρήτη, Ζάκυνθο και Κέρκυρα

Συνεχίζονται οι έλεγχοι της Διεύθυνσης Οικονομικής Αστυνομίας σε τουριστικές περιοχές της χώρας, για την τήρηση της ασφαλιστικής – εργατικής και φορολογικής νομοθεσίας.

Στο πλαίσιο αυτό, το τετραήμερο από 8 έως 11 Αυγούστου 2019, κλιμάκια αστυνομικών της Διεύθυνσης Οικονομικής Αστυνομίας και της Υποδιεύθυνσης Οικονομικής Αστυνομίας Βορείου Ελλάδος, πραγματοποίησαν πληθώρα ελέγχων σε τουριστικές περιοχές της χώρας και συγκεκριμένα στην Κρήτη, τη Ζάκυνθο και την Κέρκυρα.

Ποια είναι η συνιστώμενη δόση βιταμίνης D που πρέπει να λαμβάνετε καθημερινά;

Αποτελεί μια βιταμίνη που είναι απολύτως απαραίτητη για την υγεία του οργανισμού μας.

Έχετε αναρωτηθεί, όμως, πόση είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση που χρειάζεται ο οργανισμός σας;



Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία σχεδόν 2.000 διαφορετικών γονιδίων και η επαρκής πρόσληψή της είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών.

Αλτσχάιμερ: Ποιο ρόλο παίζει η μόρφωση;

Η μόρφωση και η πνευματική άσκηση κρατά τον εγκέφαλό μας σε λειτουργία και σε βάθος χρόνου μπορεί να επιβραδύνει τη γνωστική φθορά, ωστόσο δεν μπορεί να την αποτρέψει.



Αυτό δείχνουν τα ευρήματα νέας έρευνας που δημοσιεύθηκε στο «Journal of Alzheimer’s Disease».

«Η μελέτη μας σχεδιάστηκε για να εξετάσει τάσεις και όχι να αποδείξει αιτία και αποτέλεσμα, αλλά το κυριότερο εύρημά της είναι πως η μόρφωση και η καλύτερη γνωστική απόδοση, όταν είστε

Σκιάθος: Πασαρέλα για dream yachts

Φάτε μάτια σκάφη! - Σκαφάτοι billionaires και Αραβες γαλαζοαίματοι επέλεξαν και φέτος το νησί του Παπαδιαμάντη αναζητώντας αφενός καταφύγιο για ήρεμες διακοπές, αφετέρου την ..

ευκαιρία να συμμετάσχουν σε έναν άτυπο, πλην glam διαγωνισμό για την πολυτελέστερη θαλαμηγό του καλοκαιριού

ΠΑΟΚ και Ολυμπιακός τα δίνουν όλα για την πρόκριση

Η μάχη του ΠΑΟΚ και του Ολυμπιακού για πρόκριση στα playoff του Champions League μεταφέρεται απόψε στις 21:30 στο Johan Cruijjf Arena και στο στάδιο Καραϊσκάκη.

Ο ΠΑΟΚ θα κυνηγήσει το ευρωπαϊκό όνειρο στο Άμστερνταμ, ελπίζοντας σε ένα αποτέλεσμα που θα του χαρίσει την πολυπόθητη πρόκριση, μετά το 2-2 στην Τούμπα ενάντια στον Άγιαξ.

Τρόμος για «πυρηνικό Αττίλα»

Από τον Νίκο Σταυρουλάκη

Απειλή για Ελλάδα, Κύπρο και Ισραήλ η κατασκευή του εργοστασίου στο Ακουγιου. Ανησυχία ότι η Αγκυρα θα ακολουθήσει το μοντέλο της Τεχεράνης και θα μετατρέψει το πρόγραμμα σε στρατιωτικό..

Πυρηνική απειλή για Ελλάδα, Κύπρο και Ισραήλ συνιστά η κατασκευή του πυρηνικού εργοστασίου παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας στο Ακουγιου της νότιας Τουρκίας, απέναντι από την Κύπρο, καθώς οι τρεις εταίροι της νοτιοανατολικής Μεσογείου, αλλά και οι Ην. Πολιτείες, γνωρίζουν ότι η πυρηνική τεχνογνωσία που «πουλάει» η Μόσχα στην Αγκυρα δεν θα περιοριστεί στην καθαρά ειρηνική χρήση της πυρηνικής ενέργειας, στο άμεσο μέλλον.

Η ΕΥΠ ΣΤΟ ΧΕΙΛΟΣ ΤΟΥ ΓΚΡΕΜΟΥ Η “Ρουμπατιάδα” δεν έχει τέλος…

Διαβάσαμε πρόσφατα στο πολύ καλό και έγκριτο ιστολόγιο ανάλυσης εθνικών θεμάτων και πολιτικής “Ας Μιλήσουμε Επιτέλους”, τα τελευταία άρθρα κάποιων συνεργατών του, τα οποία επιβεβαιώνουν εν πολλοίς αυτά τα οποία αναφέρουμε και εμείς από αυτό εδώ το βήμα, εδώ και πολύ καιρό, και πλέον

 είμαστε πεπεισμένοι πως το έργο της νέας ηγεσίας της ΕΥΠ υπό τον κ. Παναγιώτη Κοντολέοντα είναι πολύ δύσκολο, γιατί ο προκάτοχός του και οι συνεργάτες του το μόνο που κατάφεραν είναι να φέρουν την υπηρεσία στο χείλος του γκρεμού…
Το “Σύστημα Ρουμπάτη” διέλυσε την ΕΥΠ…

Συνελήφθησαν, στο πλαίσιο της αυτόφωρης διαδικασίας, δύο άτομα για απόπειρα κλοπής από σπίτι στην Ελεούσα Ιωαννίνων

Συνελήφθησαν, χθες (12-08-2019) αργά το βράδυ στο Πέραμα

Ιωαννίνων,, στο πλαίσιο της αυτόφωρης διαδικασίας, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Ιωαννίνων, δύο ημεδαποί διαρρήκτες, ηλικίας 47 και 22 ετών, σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε δικογραφία για απόπειρα κλοπής.



Ειδικότερα, ως προς το χρονικό σύλληψης των δραστών, προηγήθηκε τηλεφωνική κλήση στο R/T Κέντρο της Διεύθυνσης Αστυνομίας Ιωαννίνων για διάρρηξη σε οικία στο Πέραμα Ιωαννίνων

Ενδέκατες Θερινές Σκακιστικές Εκδηλώσεις στην Πρέβεζα

Το ΔΣ της Σκακιστικής Ένωσης ΝΙΚΟΠΟΛΗ Πρέβεζας προσκαλεί όλους και όλες που αγαπούν ή θέλουν να γνωρίσουν το άθλημα του σκακιού να συμμετάσχουν στις θερινές σκακιστικές εκδηλώσεις που διοργανώνονται για 11η συνεχή χρονιά.

Η φιλόδοξη προσπάθεια με τον τίτλο «Ελάτε να παίξουμε σκάκι!» έχει καθιερωθεί ως θεσμός που γοητεύει τους λάτρεις του σκακιού τόσο στην πόλη και τον νομό μας όσο και στην ευρύτερη περιφέρεια (Ιωάννινα, Θεσπρωτία, Άρτα, Λευκάδα, Αιτωλοακαρνανία).

Τιμήθηκε το άγνωστο "κιλελέρ" των 16 χωριών της Μουργκάνας

Τιμήθηκε το ἀγνωστο "κιλελέρ", ο ξεσηκωμός του αγροτικού κινήματος των 16 χωριών της Μουργκάνας, το Σάββατο, 10 Αυγούστου 2019, στο Κεφαλοχώρι Φιλιατών με πρωτοβουλία της Αδελφότητας του χωριού.



Τελέστηκε επιμνημόσυνη δέηση στο μνημείο του αγροτικού κινήματος, που βρίσκεται στην εκκλησία του Αη-Δημήτρη, όπου κατατέθηκαν στεφάνια. Ακολούθησε παραδοσιακό γλέντι στο οίκημα της Αδελφότητας,στην πλατεία του χωριού. «Ο αγών των 16 χωρίων υπήρξεν αγών ιερός, αγών υπέρ βωμών και εστιών».

Κέντρο υγείας..."ΦΑΝΤΑΣΜΑ" στο Βουργαρέλι

Άλλο ένα Κέντρο Υγείας φάντασμα στο Βουργαρέλι Άρτας χωρίς γιατρούς...Μεγάλες ελλείψεις σε Κέντρα Υγείας της Άρτας καταγγέλει η ΠΟΕΔΗΝ.
Συγκεκριμένα:




ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ ΒΟΥΡΓΑΡΕΛΙΟΥ

Το Κ.Υ. Βουργαρελίου που εξυπηρετεί πάνω από 15.000 κατοίκους έχει εξελιχθεί σε Κέντρο Υγείας φάντασμα. Υπάρχει μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός και αυτός οδοντίατρος, ο Διευθυντής του Κ.Υ.

Συνελήφθη 53χρονος σε χωριό του Δήμου Αρταίων για καλλιέργεια και κατοχή ναρκωτικών

Συνελήφθη, χθες (12-08-2019) το μεσημέρι χωριό του Δήμου Αρταίων, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Άρτας, ένας 53χρονος ημεδαπός, κατηγορούμενος για καλλιέργεια δενδρυλλίων κάνναβης και κατοχή ναρκωτικών ουσιών.



Ειδικότερα, σε στοχευμένη έρευνα που πραγματοποίησαν οι αστυνομικοί στην οικία του 53χρονου, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν τα παρακάτω:

Συνελήφθη 23χρονος στην Εγνατία Οδό, για διευκόλυνση εξόδου από τη χώρα σε έναν μη νόμιμο αλλοδαπό

Συνελήφθη, χθες (12-08-2019) το μεσημέρι, στο 109ο χιλιόμετρο της Εγνατίας Οδού (στο ύψος του Μετσόβου), από αστυνομικούς του Τμήματος Τροχαίας Ιωαννίνων σε συνεργασία με αστυνομικούς 

του Αστυνομικού Τμήματος Μετσόβου, ένας 23χρονος αλλοδαπός, για διευκόλυνση εξόδου από τη χώρα, σε έναν μη νόμιμο αλλοδαπό.

Εκατονταπυλιανή: Γιατί έχει μόνο 99 φανερές πύλες – Γιατί η εκατοστή παραμένει αόρατη

Η Παναγία Εκατονταπυλιανή, είναι ένα από τα σημαντικότερα χριστιανικά μνημεία της Ελλάδας. Γιατί, όμως,ονομάζεται Εκατονταπυλιανή; Ποιές είναι οι 99 φανερές πύλες και γιατί η εκατοστή παραμένει αόρατη;

Η επιβλητική Παναγία η Εκατονταπυλιανής, είναι ένας από τους αρχαιότερους χριστιανικούς ναούς. Βρίσκεται στην Παροικία, την πρωτεύουσα της Πάρου, σε μικρή απόσταση από το λιμάνι και αναμφίβολα πρόκειται για έναν από τους σπουδαιότερους και καλύτερα διατηρημένους ναούς, στον ελλαδικό χώρο.

Δήμος και πολιτιστικοί φορείς ανέδειξαν θέματα του Ζαγορίου

Συγκινητική ήταν στην όμορφη Λάιστα η εκδήλωση αφιερωμένη στην Ιστορική και Λαογραφική Εταιρεία Ζαγορίου (Ι.Λ.Ε.Ζ.) και στο περιοδικό «Το Ζαγόρι μας» που εκδίδει ανελλιπώς από τον Απρίλιο του 1978.



Η καθόλα επιτυχημένη εκδήλωση συνδιοργανώθηκε από τον Δήμο Ζαγορίου, την Ένωση Ζαγορισίων Αθηνών, τον Πολιτιστικό Σύνδεσμο Ζαγορισίων και τον Ορειβατικό Σύλλογο Λάιστας.
Η επιλογή της Λάιστας για την εκδήλωσή τιμής στο περιοδικό «Το Ζαγόρι μας» και την
ΙΛΕΖ, όπως σημείωσε ο πρόεδρος της Ένωσης Ζαγορισίων Αθηνών Γιώργος Δόσης, έγινε «για να θυμίσουμε σε όλους ότι το Ζαγόρι δεν είναι μόνο τα πέντε χωριά γνωστά από την τουριστική ανάπτυξη, αλλά 46 σε έναν Δήμο, τον δεύτερο σε έκταση της χώρας…».

Συνελήφθησαν δέκα άτομα σε παραλία της Πρέβεζας, για παραβάσεις ειδικών ποινικών νόμων που αφορούν στην εγκατάσταση τροχόσπιτων και σκηνών σε αιγιαλούς

Συνελήφθησαν, σήμερα (13-08-2019) νωρίς το πρωί στην παραλία Κερέντζας Βαλανιδορράχης Πρέβεζας, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Φαναρίου Πρέβεζας, δέκα άτομα, πέντε ημεδαποί (ηλικίας από 37 έως 65 ετών) και πέντε αλλοδαποί (ηλικίας από 32 έως 75 ετών), 

σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε δικογραφία για παραβάσεις ειδικών ποινικών νόμων που αφορούν στην εγκατάσταση τροχόσπιτων και σκηνών σε αιγιαλούς.

Ειδικότερα, στο πλαίσιο ελέγχων σε τουριστικές και παραλιακές περιοχές, οι παραπάνω

Ανεργία: Όταν η φαιδρότητα αντικαθιστά τη δημιουργική πολιτική πρόταση

Ανταπαντώντας, ο Σπύρος Ριζόπουλος, εκλεγμένος επικεφαλής των Οριζόντων Ηπείρου στο Περιφερειακό Συμβούλιο της Περιφέρειας Ηπείρου, έκανε την ακόλουθη δήλωση:



Η ανάλυση Περιφερειακής Αρχής επί των στοιχείων της ΕΛ.ΣΤΑΤ. για την ανεργία που τοποθετούν την Ήπειρο σταθερά στην κορυφή των ποσοστών της χώρας, είναι τόσο φαιδρή όσο φαιδρός ήταν και ο χαρακτηρισμός που είχε διατυπώσει πριν από δύο μήνες, περί ανυπόστατων στοιχείων.

Έτσι θα απαλλαγείτε μια και καλή από τις ειδοποιήσεις του Chrome!

Αποτελεί έναν από τους δημοφιλέστερους browser, έχει όμως ένα μεγάλο και άκρως ενοχλητικό χαρακτηριστικό.



Ποιο είναι αυτό; Ζητάει συνεχώς αν θέλεις το κάθε site που επισκέπτεσαι, να σου στέλνει ειδοποιήσεις… και εσύ πατάς οκ. Ξέρεις, όμως, πώς να σταματήσεις τα ενοχλητικά notifications στον Chrome;

«Η αλβανική κυβέρνηση είναι εργαλείο του Ερντογάν» -Αμερικανός αναλυτής

Ο πολιτικός αναλυτής των ΗΠΑ, Αλόν Μπεν Μέιρ, μελετητής της περιοχής, επέκρινε την αλβανική κυβέρνηση για τη δημιουργία του μνημείου αφιερωμένου στα θύματα του πραξικοπήματος στην Τουρκία, σημειώνει το αλβανικό Politiko.

Ο αναλυτής γράφει ότι είναι ντροπή για την Αλβανία να σκύβει και να υποκύπτει στον πρόεδρο της Τουρκίας, Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν.

Επιχειρηματίας στη Χερσόνησο... εξαφάνιζε το 80% των αποδείξεων που έκοβε - Πώς τον ανακάλυψαν οι ελεγκτές της ΑΑΔΕ

Ένα ακόμη “λαβράκι” έβγαλαν οι ελεγκτές της ΑΑΔΕ, κατά τη διάρκεια ελέγχου που πραγματοποίησαν σε gelateria στη Χερσόνησο Ηρακλείου Κρήτης.

Αφού μελέτησαν επί τρεις ώρες το σύστημα έκδοσης αποδείξεων, ανακάλυψαν ότι υπήρχε εγκατεστημένο ένα ειδικό λογισμικό, που στο τέλος κάθε ημέρας διέγραφε το 80% των αποδείξεων που είχαν εκδοθεί και εμφάνιζε στην εφορία μόνον το 20% από αυτές.

Ανάμνηση Θαύματος Αγίας Αικατερίνης Καταρράκτου Άρτης

Την Παρασκευή 9 Αυγούστου 2019, το απόγευμα, στην Ιερά Μονή Αγίας Αικατερίνης Καταρράκτου Άρτης, πραγματοποιήθηκαν εκδηλώσεις, εις ανάμνησιν θαυματουργικής διασώσεως του χωριού, από την Αγία Αικατερίνη.

Ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Άρτης κ. Καλλίνικος υπεδέχθη αντίγραφο της Ιεράς Εικόνος της Παναγίας Μεσιτρίας, καθώς και Ιερό Λείψανο της Αγίας Αικατερίνης, από τον ομώνυμο Ιερό Ναό, τον ευρισκόμενο στο Ίλιον Αττικής.

Δώρο στα golden boys και στους βουλευτες το νέο πλαφόν στις συνταξεις......ΞΕΦΤΙΛΑ

Πρώην μεγαλοστελέχη τραπεζών, ΔΕΚΟ, πολυεθνικών και βουλευτές θα πάρουν έως και 2.608 ευρώ μεγαλύτερη σύνταξη
Ευνοϊκή για τα golden boys των τραπεζών, των πολυεθνικών και των ΔΕΚΟ, τους βουλευτές, 

τα...υψηλόβαθμα στελέχη του δημόσιου και του ιδιωτικού τομέα και τους ιδιαίτερα υψηλά αμειβόμενους νομικούς, μηχανικούς και γιατρούς είναι η καθιέρωση ενιαίου «πλαφόν» στα 4.608 ευρώ τον μήνα, μεικτά.

Σχεδόν οι μισοί αγνοούν τα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ ένας στους τέσσερις τα αντιμετωπίζει ως τροφική δυσανεξία!

Το φούσκωμα και η απώλεια βάρους περιλαμβάνονται στα συμπτώματα του καρκίνου του εντέρου.

Ωστόσο, χιλιάδες ασθενείς μπερδεύουν τα συμπτώματα αυτά με αλλαγές ή προβλήματα στη διατροφή τους. 

Μία έρευνα αποκάλυψε ότι ένας στους τέσσερις ανθρώπους αντιμετωπίζει τα συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνεται ο καρκίνος του παχέος εντέρου ως τροφική δυσανεξία.


Πώς προκύπτει το λάθος

Συνεχίζονται οι Αυγουστιάτικες επιχειρήσεις της ΕΛΑΣ στα Εξάρχεια...

Για τρίτη φορά μέσα σε λίγες μέρες, αστυνομικοί από την Υποδιεύθυνση Δίωξης Ναρκωτικών της Διεύθυνσης Ασφάλειας Αττικής με τη συνδρομή της Ο.Π.Κ.Ε., πραγματοποίησαν αστυνομική επιχείρηση για την...

καταπολέμηση της διακίνησης των ναρκωτικών.

Σύμφωνα με ενημέρωση της ΕΛΑΣ η επιχείρηση πραγματοποιήθηκε την Κυριακή στην Πλατεία των Εξαρχείων και στις περιοχές πέριξ της Νομικής Σχολής, του Πνευματικού Κέντρου και της Βαρβάκειου αγοράς.