Ακόμα και λίγο τρέξιμο ελαττώνει τον κίνδυνο θανάτου!

Του Βάϊου Παπαδημητρίου, Ουρολόγου, Λαμία

Ακόμα και λίγα λεπτά τρεξίματος έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό «British Journal of Sports Medicine».



Το τρέξιμο αποτελεί παγκόσμια μία πολύ δημοφιλή μορφή άσκησης και έναν τρόπο βελτίωσης της Δημόσιας Υγείας. Σε σύγκριση με ανθρώπους που δεν γυμνάζονται καθόλου, λιγότερα από 50 λεπτά τρεξίματος τη βδομάδα ελαττώνουν τον κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες κατά 27%, σύμφωνα με τον Zeljiko Pedisic, αναπληρωτή Καθηγητή Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης.

Το IKTEO ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ, επιθυμεί να προσλάβει : Ένα (1) Αναπληρωτή Τεχνικό Διευθυντή....

Το IKTEO ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ, επιθυμεί να προσλάβει:

Ένα (1) Αναπληρωτή Τεχνικό Διευθυντή που να διαθέτει:



- Πιστοποιητικό Ελεγκτή ελαφρών, δικύκλων και βαρέων οχημάτων καθώς και ADR εκδοθέν από το Υπουργείο Υποδομών, Μεταφορών & Δικτύων
- Πτυχίο Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης
- Άριστη γνώση χρήσης Ηλεκτρονικών Υπολογιστών
- Εκπληρωμένες στρατιωτικές υποχρεώσεις
- Απαραίτητη προϋπηρεσία σε αντίστοιχη θέση τουλάχιστον 5 έτη

Προσφέρονται :

Εξελίξεις για το Master Plan του λιμένα Πρέβεζας – Οι συναντήσεις εντός της εβδομάδας και η “γαλάζια ανάπτυξη” – Αναμένεται η διαβούλευση

Ήδη από τον Ιούνιο του 2019, σας είχαμε παρουσιάσει τις βασικές γραμμές της τροποποίησης του Master Plan του λιμανιού της Πρέβεζας, που θα αποτελέσει το στρατηγικό σχεδιασμό για την επόμενη 20ετία.

Ήδη, σύμφωνα με πληροφορίες, ο νέος Πρόεδρος του Δημοτικού Λιμενικού Ταμείου Πρέβεζας και Δήμαρχος Πρέβεζας Νίκος Γεωργάκος, έχει κάνει επαφές με όλους τους εμπλεκόμενους φορείς, ενώ αναμένεται να υπάρξουν και συναντήσεις που θα δρομολογήσουν εξελίξεις και εντός της εβδομάδας.

Δωρεά από την Διεθνή Ανθρωπιστική Οργάνωση της Ελβετίας Griechenlandhilfe Schweiz στο Κοινωνικό Φαρμακείο του Δήμου Ηγουμενίτσας

Ο Δήμος Ηγουμενίτσας θέλει να ευχαριστήσει την Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση της Ελβετίας Griechenlandhilfe Schweiz και τον εκπρόσωπο της K. Μόσχο Χρήστο για την γενναιόδωρη προσφορά τους σε φάρμακα και παραφαρμακευτικό υλικό.



Η ανάγκη βοήθειας στους συνδημότες μας που ανήκουν στις κοινωνικά ευπαθείς ομάδες είναι συνεχής.

Ο δήμαρχος ζητά την ένταξη του Δήμου,στα προς χρηματοδότηση Τοπικά Χωρικά Σχέδια από το Πράσινο Ταμείο

Επιστολή απέστειλε ο Δήμαρχος Αρταίων Χρήστος Τσιρογιάννης, προς τον Υφυπουργό Περιβάλλοντος και Ενέργειας κ. Δημήτρη Οικονόμου, με την οποία ζητά την ένταξη του

 Καλλικρατικού Δήμου Αρταίων στα προς χρηματοδότηση Τοπικά Χωρικά Σχέδια από το Πράσινο Ταμείο στην πρώτη ομάδα ΟΤΑ, για τους οποίους θα ξεκινήσει άμεσα η διαδικασία εκπόνησης των σχεδίων.

Δύο παράγοντες που μπορούν να βελτιώσουν τη νοητική απόδοση των εργαζομένων

Εργασιακοί χώροι με παράθυρα που δίνουν στους εργαζομένων φυσικό φως και θέα προς τα έξω, βελτιώνουν τη νοητική απόδοσή τους και την ικανοποίηση με το εργασιακό περιβάλλον.



Αυτό καταδεικνύει νέα έρευνα του Well Living Lab, συνεργασία του Delos™ και της Mayo Clinic.

Μέσα σκίασης μπορούν να μετριάσουν την κόπωση στα μάτια μειώνοντας τη δυσφορία από την εστίαση σε φως ημέρας.

Θα καθυστερήσουν οι εισαγωγές στο Πολυδύναμο λέει η διοίκηση

Ανακοίνωση εξέδωσε ο διοικητής του Νοσοκομείου Χατζηκώστα για το Πολυδύναμο στην οποία αναφέρει: "Ειμαστε ιδιαιτερα περήφανοι για την λειτουργία του Πολυδύναμου Κέντρου.

 
Μπορεί οι εισαγωγές στις Μονάδες να καθυστερήσουν κάποιες ημέρες λόγω έκτακτων πληροφοριών-εγγράφων που ζήτησε η Δ/νση Εξαρτήσεων του Υπουργείου Υγείας για την έκδοση

Κατάληψη της Πρυτανείας για τα δωμάτια στην Εστία

Σε καθεστώς τριήμερης κατάληψης βρίσκεται από χθες η Πρυτανεία του Πανεπιστημίου καθώς επίσης και νευραλγικά όργανα και υπηρεσίες όπως η Σύγκλητος, η Οικονομική Υπηρεσία, η Επιτροπή Ερευνών και το Τμήμα Δικτύων, από τα μέλη του Συλλόγου Εστιακών Φοιτητών.

Από το πρωί της Δευτέρας οι πρυτανικές αρχές και οι εργαζόμενοι του Πανεπιστημίου ενημερώθηκαν από τα μέλη του Συλλόγου για την απόφασή τους να προχωρήσουν σε κατάληψη των υποδομών με αφορμή την ανακοίνωση των ονομάτων των δικαιούχων και των επιλαχόντων πρωτοετών για τις φοιτητικές εστίες.

Επιχείρηση «Επαναπατρισμός»: Ο κίνδυνος πίσω από τις επιστροφές μαχητών του ISIS σε ΗΠΑ και ΕΕ

Προβληματισμός επικρατεί τόσο στις ΗΠΑ όσο και στην Ευρώπη με φόντο την πρόθεση της Τουρκίας να προχωρήσει στον επαναπατρισμό περισσότερων από 2.500 αιχμαλώτωντζιχαντιστών του Ισλαμικού Κράτους στις χώρες καταγωγής τους.



Σύμφωνα με το BBC, η Άγκυρα ανακοίνωσε πως έχει στείλει ήδη στις ΗΠΑ έναν Αμερικανό υπήκοο που ανήκει στον ISIS, στο πλαίσιο μια μαζικής επιχείρησης επαναπατρισμού μαχητών.
Παράλληλα, το τουρκικό υπουργείο Εσωτερικών ανέφερε ότι άλλοι 20 τζιχαντιστές από χώρες, όπως η Γερμανία, Γαλλία, Ιρλανδία και η Δανία απελάθηκαν στις χώρες καταγωγής τους.

Γιατί η γονιμότητα της γυναίκας μειώνεται με τα χρόνια; Οι επιστήμονες βρήκαν επιτέλους την απάντηση!

Η γυναικεία γονιμότητα φθίνει, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην έγκριτη επιθεώρηση «Science», εξαιτίας χρωμοσωματικών λαθών στα ωάρια, μια φυσιολογική, ωστόσο, διαδικασία.

Οι γυναίκες γεννιούνται με έναν συγκεκριμένο αριθμό ωαρίων που κουβαλούν κατά τη διάρκεια της ζωής τους, μας λέει η μελέτη, τα οποία παραμένουν ωστόσο ανώριμα μέχρι να έρθει η έμμηνος ρύση.

Συνελήφθη στην Κοπεγχάγη Δανός τζιχαντιστής τον οποίο απέλασε η Τουρκία

Ενας 28χρονος Δανός, που εκδόθηκε από την Τουρκία χθες, συνελήφθη μόλις έφθασε στη Δανία, όπως έγινε γνωστό από την αστυνομία.

 Ο άνδρας αναμένεται σήμερα να οδηγηθεί ενώπιονδικαστηρίου στην Κοπεγχάγη, προκειμένου να αποφασιστεί η προφυλάκισή του, ανέφεραν οι αστυνομικές αρχές, χωρίς να υπεισέλθουν σε λεπτομέρειες.

Δικαστική απόφαση για αποζημίωση 160.000 ευρώ: Ο θάνατος εργαζόμενου από έμφραγμα στο σπίτι του εξαιτίας εργασιακού στρες συνιστά εργατικό ατύχημα

Μια απόφαση που αν παγιωθεί και σε ανώτερους βαθμούς δικαστικής δικαιοδοσίας θα συγκροτήσει μια μικρή επανάσταση στην εργατική νομολογία, εξέδωσε το Πρωτοδικείο Αθηνών(Πρόεδρος Μιχάλης Γιαννακάκος, δικηγόρος Παναγιώτης Μπουμπουχερόπουλος , αριθμός 1358/2018 ).



Η απόφαση αυτή, αλλάζει όλα τα μέχρι τώρα νομολογιακά δεδομένα της χώρας αναφορικά με τον χαρακτηρισμό των εργατικών ατυχημάτων και δημοσιεύθηκε στο τελευταίο τεύχος του έγκυρου νομικού περιοδικού «Επιθεώρηση Εργατικού Δικαίου» (τεύχος 8/2019 σελ. 962 επ.).

Μειώνονται οι τιμές των φαρμάκων

Μειώσεις στις τιμές φαρμάκων αλλά και απαγόρευση αυξήσεων προβλέπει κατεπείγουσα τροπολογία του υπουργείου Υγείας, που προωθήθηκε χθες βράδυ στη Βουλή σε σχέδιο Νόμου του υπουργείου Οικονομικών.

Ειδικότερα η τροπολογία προβλέπει μια σειρά μέτρων για την τιμολόγηση των φαρμάκων, ενώ προκύπτει ότι τόσο τα πρωτότυπα όσο και τα γενόσημα θα πωλούνται φθηνότερα λόγω των μειώσεων στις τιμές, γεγονός που θα ευνοήσει τους ασθενείς.

Δίνουν στη Lamda και αρχαιολογικούς χώρους...

Δημόσια περιουσία, ανάμεσά της και αρχαιολογικοί χώροι όπως αυτός στον Αγιο Κοσμά, που είναι εκτός συναλλαγής, παραχωρούνται επ’ αόριστον από την κυβέρνηση στη Lamda Development, καταγγέλλουν με κοινή ανακοίνωσή τους...

ο Ενιαίος Σύλλογος Υπαλλήλων Υπουργείου Πολιτισμού Αττικής, Στερεάς και Νήσων, η Πανελλήνια Ενωση Συντηρητών Αρχαιοτήτων (ΠΕΣΑ) και ο Σύλλογος Ελλήνων Αρχαιολόγων (ΣΕΑ).

Απίστευτο αλλά αληθινό: Η Τουρκία χρηματοδοτεί και στηρίζει μειονοτικές ποδοσφαιρικές ομάδες της Θράκης

Χορηγός σε μειονοτικές ποδοσφαιρικές ομάδες της Θράκης, που αγωνίζονται στις Ενώσεις Ξάνθης και Ροδόπης, έγινε η ίδια η… Τουρκία!

Απίστευτο κι όμως αληθινό: Υπό την αιγίδα της Διεύθυνσης Απόδημων Τούρκων και Συγγενών Κοινοτήτων της Τουρκίας και διαμέσου της Ένωσης Τουρκικής Νεολαίας Κομοτηνής (GTGB) και του προξενείου της Τουρκικής Δημοκρατίας στην Κομοτηνή, παρασχέθηκε βοήθεια σε αθλητικά είδη σε μια σειρά από μειονοτικές ομάδες που αγωνίζονται σε ερασιτεχνικές κατηγορίες σε Ξάνθη και Κομοτηνή στη Δυτική Θράκη.

Διαφωνία Δικαστών – Εισαγγελέων για «ασυλία» τραπεζικών στελεχών- Εσωτερικές ενστάσεις για τη δημοσιοποίηση της θέσης τους

Τη θέση της μεγαλύτερης δικαστικής συνδικαλιστικής Ένωσης, αυτής των Δικαστών και Εισαγγελέων, κατά της κατάργησης της αυτεπάγγελτης δίωξης του κακουργήματος της απιστίας 

από τραπεζικά στελέχη, ..με βάση τις αλλαγές στο νέο Ποινικό Κώδικα που συζητούνται στη Βουλή, επαναδιατύπωσε το Διοικητικό Συμβούλιο στην πρόσφατη έκτακτη συνεδρίασή του.

Πραγματοποίηση Ενημερωτικών Εκδηλώσεων για το έργο MeDInno«Η τοπική γαλακτοκομική και κρεοπαραγωγική παράδοση ως μοχλόςανάπτυξης για την Ήπειρο και την Απουλία»12 Νοεμβρίου 2019

Με γνώμονα την ευρύτερη διάδοση των τοπικών αγροδιατροφικών προϊόντων και τηνπαραγωγή νέων προϊόντων τυριού και κρέατος υλοποιήθηκαν από την Περιφέρεια Ηπείρου στις 5 & 6 Νοεμβρίου 2019 στα Ιωάννινα και την Πρέβεζα αντίστοιχα,ενημερωτικές εκδηλώσεις στο πλαίσιο του έργου MeDInno.Κατά τη διάρκεια των εκδηλώσεων έγινε παρουσίαση της στόχευσης και 

τωνδράσεων του έργου MeDInno ενώ οργανώθηκαν Παράλληλες Ομάδες Εστίασης με θέμα τον καθορισμό των απαιτήσεων νέων τυροκομικών προϊόντων και προϊόντωνκρέατος στην Ήπειρο., Στις εκδηλώσεις παρευρέθηκαν εκπρόσωποι συνεταιρισμών,κτηνοτρόφων, τυροκόμων καθώς και φορείς που σχετίζονται με τον τουρισμό και τηνεστίαση.

ΓΕNIKH ΠEΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΗΠΕΙΡΟΥ: ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΑΔΙΚΗΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΣΥΜΒΑΝΤΩΝ

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΑΡΤΑΣ

Συνελήφθησαν στηνΆρτα, σε δύοδιαφορετικέςπεριπτώσεις, δύοάτομα για κατοχήναρκωτικώνΣτο πλαίσιο προληπτικών ελέγχων καιπεριπολιών που διενεργήσαν αστυνομικοί της Ομάδας Πρόληψης

 και Καταστολής Εγκληματικότητας (Ο.Π.Κ.Ε.) του ΤμήματοςΑσφάλειας Άρτας, συνελήφθησαν χθες (11-11-2019) το πρωί σε δύο διαφορετικέςπεριπτώσεις, στην πόλη της Άρτας και σε χωριό του

Εξιχνιάστηκε περίπτωση τηλεφωνικής απάτης σεβάρος ηλικιωμένης στην Πρέβεζα

Εξιχνιάστηκε περίπτωση τηλεφωνικής απάτης σεβάρος ηλικιωμένης στην Πρέβεζα 

Ταυτοποιήθηκε η συμμετοχή στην υπόθεση ενός αλλοδαπού,ο οποίος παρέλαβε χρηματικό ποσό 

από ηλικιωμένη γυναίκαγια τη δήθεν κάλυψη ιατρικών εξόδων Συνεργός του, είχε καλέσει τηλεφωνικά προηγουμένως τοθύμα ζητώντας την καταβολή χρηματικού ποσού λόγωεπικείμενης χειρουργικής επέμβασης συγγενικού του προσώπου

Δήλωση Θωμά Μπέγκα για τις εκλογές στην ΠΕΔ Ηπείρου

Με αφορμή τις εκλογές για την ανάδειξη των μελών του Δ.Σ. της ΠΕΔ Ηπείρου και των αντιπροσώπων αυτής στην ΚΕΔΕ, ο επικεφαλής της «Ενότητας Πολιτών Νέα Γιάννενα, Θωμάς Μπέγκας, προχώρησε στην παρακάτω δήλωση:

«Χαιρετίζω την απόφαση των προοδευτικών αυτοδιοικητικών παρατάξεων της Ηπείρου να συνεργαστούν και να συμμετάσχουν ως μια συνεργαζόμενη παράταξη στις εκλογές της ΠΕΔ Ηπείρου και της ΚΕΔΕ.Αντιδράσαμε ως πολιτικά όντα, απαντώντας στις σειρήνες των καιρών, που επεδίωξαν να περάσουν το απολιτίκ μοντέλο.

Επίσκεψη της Μ. Κεφάλα στην Αποκεντρωμένη

Η βουλευτής Ν.Δ. Ιωαννίνων κ. Μαρία Κεφάλα, την Παρασκευή 8 Νοεμβρίου 2019, επισκέφτηκε την Γενική Διεύθυνση Δασών και Αγροτικών Υποθέσεων της Αποκεντρωμένης Διοίκησης 

Ηπείρου- Δυτικής Μακεδονίας, όπου συναντήθηκε με τον Προϊστάμενό της κ. Νικόλαο Παπαευθυμίου, καθώς και με τους Προϊσταμένους και τους εργαζόμενους των Υπηρεσιών που υπάγονται σε αυτή.

: Ενημερωτική δράση με την 1 η ΤΟΜΥ Ενημερωτική δράση για την πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη πραγματοποίησε σήμερα η 1 η ΤΟΜΥ Ιωαννίνων σε συνεργασία με το Δήμο Ιωαννιτών.

Στην ισόγεια αίθουσα του Δημαρχείου το επιστημονικό προσωπικό της 1 ης Τοπικής Μονάδας Υγείας υποδέχθηκε τους πολίτες, μέτρησε το σάκχαρό τους και τους έδωσε χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές για την διατροφή τους. 

Η παθολόγος Αναστάζια Κεή σε δηλώσεις της τόνισε ότι οι ενημερωτικές δράσεις σκοπό έχουν να αναδείξουν την αξία της πρόληψης. «Επιθυμία της 1 ης ΤΟΜΥ είναι να συνεχίσει τις πρωτοβουλίες αυτές, πρωτοβουλίες που αναδεικνύουν την αξία της πρόληψης.

Συνελήφθησαν στα Ιωάννινα τρία (3) άτομα,από αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ. δύο ημεδαποί και ένας αλλοδαπός, τα οποία μετέφεραν με Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο έναν μηνόμιμο αλλοδαπό.

Συνελήφθησαν στα Ιωάννινα τρία (3) άτομα, για μεταφορά με Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο ενός μη νόμιμου αλλοδα πού Συνελήφθησαν, χθες (10-11-2019) το μεσημέρι στην πόλη των Ιωαννίνων, από

 αστυνομικούς της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ. του ΤμήματοςΆμεσης Δράσης Ιωαννίνων, τρία άτομα, δύο ημεδαποί και ένας αλλοδαπός, τα οποία μετέφεραν με Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο έναν μηνόμιμο αλλοδαπό. 

ΓΕNIKH ΠEΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΗΠΕΙΡΟΥ: ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΑΔΙΚΗΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΣΥΜΒΑΝΤΩΝ

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΠΡΕΒΕΖΑΣ 

Σύλληψη ενός ατόμου για παράνομη άσκηση υπαίθριου εμπορίου Συνελήφθη, προχθές (09-11-2019) το πρωί στη Φιλιππιάδα, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Ζηρού, ένας αλλοδαπός, για άσκηση υπαίθριας εμπορικής δραστηριότητας χωρίς άδεια. Ειδικότερα, ο κατηγορούμενος

διαπιστώθηκε κατά τον αστυνομικό έλεγχο να κατέχει και να διαθέτει προς πώληση συνολικά (153) είδη παρεμπορίου. Τα παραπάνω είδη κατασχέθηκαν, ενώ στον κατηγορούμενο βεβαιώθηκε το προβλεπόμενο διοικητικό πρόστιμο.

Εορτή του Προστάτη της Πολεμικής Αεροπορίας στο στρατιωτικό αεροδρόμιο Ακτίου (7-10/11)

Ο εορτασμός του Προστάτη της Πολεμικής Αεροπορίας, Αρχαγγέλου Μιχαήλ, θα είναι τετραήμερος και θα διαρκέσει από την Πέμπτη 7 έως Κυριακή 10 Noεμβρίου 2019.

Στη ΜΥFOBAKTION θα πραγματοποιηθούν οι ακόλουθες εκδηλώσεις:
Από την Πέμπτη 7 έως την Κυριακή 10 Νοεμβρίου 2019, θα λειτουργεί στατική και φωτογραφική έκθεση αεροσκαφών και άλλων οπλικών συστημάτων της Πολεμικής Αεροπορίας.