Βιταμίνη Κ: Γιατί είναι σημαντική για την υγεία μας και πού θα τη βρεις;

Οι περισσότεροι άνθρωποι φροντίζουν να παίρνουν τη βιταμίνη C για να προστατέψουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και τη βιταμίνη D για να ενισχύσουν τη διάθεσή τους.



Όμως και η βιταμίνη Κ στον οργανισμό είναι απαραίτητη. Τι κάνει, όμως, η βιταμίνη Κ στον οργανισμό σου; Έχει ένα σωρό οφέλη και είναι απαραίτητη για την υγεία σου, καθώς βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου που είναι απαραίτητη για την κατασκευή ισχυρών οστών και τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας.

Ποιες τροφές βοηθούν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας

Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία. Αυτό το γνωρίζουν όλοι, αλλά για κάποιους είναι αρκετά δύσκολο να “σπάσουν τα δεσμά” αυτής της συνήθειας.



Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.

Ανακοινώθηκαν οι προϋποθέσεις για την απόκτηση Χρυσής Βίζας στην Ελλάδα

Δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Κυβέρνησης (ΦΕΚ Β' 4155/12-11-2019) η κοινή υπουργική απόφαση 46440/19/2019 σχετικά με τον καθορισμό των δικαιολογητικών, των διαδικασιών και των λοιπών θεμάτων που αφορούν στη ..

χορήγηση άδειας εισόδου και διαμονής στην Ελλάδα σε πολίτες τρίτων χωρών, για επένδυση σε τίτλους ή τραπεζική κατάθεση, βάσει του ν. 4251/2014.

Βόμβα Financial Times: Με νόμο διευκολύνουν το ξέπλυμα χρήματος – Επιστρέφουν 1,2 δισ. ευρώ

Τέραστια ζημιά για το κύρος της χώρας! Ακόμη και οι Financial Times μας θεωρούν πλέον διαφθερμένους σαν το Πακιστάν ή νοτιοαμερικανική δικτατορία !

Άρθρο-κόλαφος των Financial Times επικρίνει την Κυβέρνηση ⁦Μητσοτάκη για την «αναστροφή υπέρ του ξεπλύματος χρήματος και της διαφθοράς»..

στην οποία οδηγούν οι αλλαγές στον Ποινικό Κώδικα

9 χρόνια απραξίας - Έρχεται ηλεκτρονική διασύνδεση ταμειακών με την ΑΑΔΕ

Τάσος Δασόπουλος

Αυστηρότερες ποινές για φοροδιαφυγή αλλά και επιτάχυνση της διασύνδεσης σε πραγματικό χρόνο των ταμειακών μηχανών με την Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων και των...



ηλεκτρονικών τιμολογίων προανήγγειλε την Τετάρτη ο διοικητής της ανεξάρτητης αρχής κ. Γιώργος Πιστικής.

Κομισιόν: «Πρωτοφανής» η οικονομική βοήθεια προς την Ελλάδα για το μεταναστευτικό

Για «ριζική αλλαγή» στη διαχείριση του μεταναστευτικού στην Ε.Ε. τα τελευταία χρόνια έκανε λόγο η εκπρόσωπος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής αρμόδια για θέματα Μετανάστευσης, Τόβε Ερνστ, 

κληθείσα να σχολιάσει έκθεση του Ευρωπαϊκού Ελεγκτικού Συνεδρίου που σημειώνει ότι η δράση της Ε.Ε. δεν πέτυχε πλήρως τους στόχους της σε αυτόν τον τομέα.

Συγκεκριμένα, η εκπρόσωπος ανέφερε ότι η Επιτροπή λαμβάνει υπόψη της την έκθεση και θα

Μία ακόμη Γερμανική εταιρία επενδύει στα Γιάννενα

Να επενδύσει στα Γιάννενα ενδιαφέρεται μία ακόμη Γερμανική εταιρία πληροφορικής. Πρόκειται για την «Prodyna» που παράγει λογισμικό και εφαρμογές cloud. 

Ο Διευθύνων σύμβουλος της εταιρίας Hüseyin Cifci, η υπεύθυνη ανθρώπινου δυναμικού Ελένη Φωτιάδου και ο Διευθυντής Βορείου Ελλάδος του Ελληνογερμανικού Επιμελητηρίου Mahias Homann είχαν μακρά συνεργασία το μεσημέρι με τον Δήμαρχο Ιωαννίνων Μωυσή Ελισάφ.

Εκδήλωση για το κάπνισμα, από την 5η και την 6η ΤΟΜΥ Ιωαννίνων και τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Ηπείρου.

Η 5η Τ.ΟΜ.Υ Ιωαννίνων σε συνεργασία με την 6η Τ.ΟΜ.Υ Ιωαννίνων και τη Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Ηπείρου, με την υποστήριξη του Συλλόγου Εργαζομένων της Περιφέρειας

 Ηπείρου, θα πραγματοποιήσει δράση ενημέρωσης τη Δευτέρα 25 Νοεμβρίου 2019 με θέμα: «ΧΑΠ και Κάπνισμα: Ας δώσουμε όλοι μαζί ένα τέλος», στην Αίθουσα Περιφερειακού Συμβουλίου της Περιφέρειας Ηπείρου και ώρα 10:00 π.μ.

Εστιασμένη στον Εναλλακτικό Τουρισμό η προβολή της Ηπείρου στην Διεθνή Έκθεση «Philoxenia».

4567489:;45<::7==7>56>?<@A648?;BA<C<=D

5;EBFGA<@45;6FH:DI>HF4;JK1.L,M*N.O

4567489:;45<::7==7>56>?<@A648?;BA<C<=D

5;EBFGA<@45;6FH:DI>HF4;JK1.L,M*N.O

Για μια ακόμη χρονιά η Περιφέρεια, στο πλαίσιο του σχεδιασμού της για την εδραίωση της Ηπείρου ως ιδανικό προορισμό τεσσάρων εποχών, έδωσε έντονο το παρών της στη Διεθνή Έκθεση Τουρισμού «Philoxenia», που πραγματοποιήθηκε στη Θεσσαλονίκη.

Η φετινή πρόταση της Περιφέρειας, εστιάστηκε στα πεζοπορικά μονοπάτια, ως δρόμους πολιτισμού για την τουριστική ανάπτυξη, που παρουσιάστηκε σε στοχευμένο κοινό, από τον επικεφαλής της αποστολής Περιφερειακό Σύμβουλο και στέλεχος του Τμήματος Τουρισμού κ. Ηλία Γκαρτζονίκα.

ΜΑΡΙΑ ΚΕΦΑΛΑ: Στις Βρυξέλλες στο πλαίσιο διακοινοβουλευτικής συνεργασίας. Στο επίκεντρο και ζητήματα της Ηπείρου.

Ως μέλος της πρωτοβουλίας Erasmus for Young MPs του Ευρωπαϊκό Λαϊκό Κόμμα στις Βρυξέλλες η Βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας Μαρία – Αλεξάνδρα Κεφάλα συμμετείχε στις εργασίες της 

πρώτης συνάντησης Δικτύου Ευρωπαϊκών Υποθέσεων (European AGairs Network) που διοργάνωσε ο αντιπρόεδρος του ΕΛΚ, υπεύθυνος για τις σχέσεις με τα εθνικά Κοινοβούλια, κ. Βαγγέλης Μεϊμαράκης.

Δ/ΝΣΗ: ΠΛ. Α. Προς δημοπράτηση το Ανοιχτό Κέντρο Εμπορίου

Την τροποποίηση του τεχνικού προγράμματος έργων για το 2019 ενέκρινε το Δημοτικό Συμβούλιο στην τελευταία του συνεδρίαση συμπεριλαμβάνοντας σε αυτό την αναβάθμιση δικτύου εμπορικών 

οδών στο Ιστορικό Κέντρο της πόλης που αποτελεί υποέργο της πράξης για το Ανοιχτό Κέντρο Εμπορίου του Δήμου Ιωαννιτών.

Ετσι ανοίγει ο δρόμος για την υλοποίηση της μεγάλης παρέμβασης καθώς το επόμενο βήμα είναι η έγκριση των όρων δημοπράτησης από την Οικονομική Επιτροπή.

Στο Πάρκο Λιθαρίτσια το Κινητό Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης

Στο Πάρκο Λιθαρίτσια θα βρίσκεται μέχρι το τέλος του μήνα το Κινητό Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης το οποίο μεταφέρει το μήνυμα της ανακύκλωσης σε ολόκληρη την χώρα.

Πρόκειται για μία κινητή μονάδα που στοχεύει στην ενημέρωση και την εκπαίδευση των μαθητών στα θέματα της κυκλικής οικονομίας.

Από το πρωί σήμερα υποδέχεται μαθητές σχολείων του Δήμου οι οποίοι παρακολουθούν διαδραστικά προγράμματα, παίζουν και μαθαίνουν.

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΑΔΙΚΗΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΣΥΜΒΑΝΤΩΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ

Συνελήφθησαν στα Ιωάννινα, σε δύο διαφορετικές περιπτώσεις, δύο άτομα για κατοχή ναρκωτικών.

Στο πλαίσιο ελέγχων από περιπολούντες αστυνομικούς υπηρεσιών της Διεύθυνσης Αστυνομίας Ιωαννίνων προς εντοπισμό ατόμων που κατέχουν και διακινούν ναρκωτικές ουσίες, συνελήφθησαν χθες (13-11-2019), σε δύο διαφορετικές περιπτώσεις, δύο άτομα για κατοχή ναρκωτικών.

Συνελήφθη αλλοδαπός στα Ιωάννινα, σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Βούλευμα Συμβουλίου Εφετών Αθηνών για βιασμό.


Συνελήφθη, χθες (13-11-2019) το απόγευμα στα Ιωάννινα, από
αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Ιωαννίνων ένας

αλλοδαπός, σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Βούλευμα του

Δελτίο Τύπου της ΠΣΕ (Προσωρινής Συντονιστικής Επιτροπής) του ΜέΡΑ25 Ιωαννίνων

Το σύνθημα ‘Ψωμί – Παιδεία – Ελευθερία’, 46 χρόνια μετά, είναι ξανά επίκαιρο όσο ποτέ. Οι Έλληνες ζουν υπό τα δεσμά των οικονομικών ολιγαρχών της  νεοφιλελεύθερηςΕ.Ε. Σήμερα η πολιτική που επέβαλε η τρόικα σε όλους τους

Ευρωπαίους, γέννησε μια νέα ακροδεξιά στην Ευρώπη.
 Οι Έλληνες καλούνται για ακόμη μια φορά να παλέψουν για τα στοιχειώδη, καθώς οι επιβληθείσες μνημονιακές πολιτικές ισοπέδωσαν την αξιοπρεπή διαβίωση του λαού, επιφέροντας συνθήκες ακραίας λιτότητας και φτώχειας και ανθρωπιστική κρίση.

Ακόμα και λίγο τρέξιμο ελαττώνει τον κίνδυνο θανάτου!

Του Βάϊου Παπαδημητρίου, Ουρολόγου, Λαμία

Ακόμα και λίγα λεπτά τρεξίματος έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό «British Journal of Sports Medicine».



Το τρέξιμο αποτελεί παγκόσμια μία πολύ δημοφιλή μορφή άσκησης και έναν τρόπο βελτίωσης της Δημόσιας Υγείας. Σε σύγκριση με ανθρώπους που δεν γυμνάζονται καθόλου, λιγότερα από 50 λεπτά τρεξίματος τη βδομάδα ελαττώνουν τον κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες κατά 27%, σύμφωνα με τον Zeljiko Pedisic, αναπληρωτή Καθηγητή Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης.

Το IKTEO ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ, επιθυμεί να προσλάβει : Ένα (1) Αναπληρωτή Τεχνικό Διευθυντή....

Το IKTEO ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ, επιθυμεί να προσλάβει:

Ένα (1) Αναπληρωτή Τεχνικό Διευθυντή που να διαθέτει:



- Πιστοποιητικό Ελεγκτή ελαφρών, δικύκλων και βαρέων οχημάτων καθώς και ADR εκδοθέν από το Υπουργείο Υποδομών, Μεταφορών & Δικτύων
- Πτυχίο Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης
- Άριστη γνώση χρήσης Ηλεκτρονικών Υπολογιστών
- Εκπληρωμένες στρατιωτικές υποχρεώσεις
- Απαραίτητη προϋπηρεσία σε αντίστοιχη θέση τουλάχιστον 5 έτη

Προσφέρονται :

Εξελίξεις για το Master Plan του λιμένα Πρέβεζας – Οι συναντήσεις εντός της εβδομάδας και η “γαλάζια ανάπτυξη” – Αναμένεται η διαβούλευση

Ήδη από τον Ιούνιο του 2019, σας είχαμε παρουσιάσει τις βασικές γραμμές της τροποποίησης του Master Plan του λιμανιού της Πρέβεζας, που θα αποτελέσει το στρατηγικό σχεδιασμό για την επόμενη 20ετία.

Ήδη, σύμφωνα με πληροφορίες, ο νέος Πρόεδρος του Δημοτικού Λιμενικού Ταμείου Πρέβεζας και Δήμαρχος Πρέβεζας Νίκος Γεωργάκος, έχει κάνει επαφές με όλους τους εμπλεκόμενους φορείς, ενώ αναμένεται να υπάρξουν και συναντήσεις που θα δρομολογήσουν εξελίξεις και εντός της εβδομάδας.

Δωρεά από την Διεθνή Ανθρωπιστική Οργάνωση της Ελβετίας Griechenlandhilfe Schweiz στο Κοινωνικό Φαρμακείο του Δήμου Ηγουμενίτσας

Ο Δήμος Ηγουμενίτσας θέλει να ευχαριστήσει την Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση της Ελβετίας Griechenlandhilfe Schweiz και τον εκπρόσωπο της K. Μόσχο Χρήστο για την γενναιόδωρη προσφορά τους σε φάρμακα και παραφαρμακευτικό υλικό.



Η ανάγκη βοήθειας στους συνδημότες μας που ανήκουν στις κοινωνικά ευπαθείς ομάδες είναι συνεχής.

Ο δήμαρχος ζητά την ένταξη του Δήμου,στα προς χρηματοδότηση Τοπικά Χωρικά Σχέδια από το Πράσινο Ταμείο

Επιστολή απέστειλε ο Δήμαρχος Αρταίων Χρήστος Τσιρογιάννης, προς τον Υφυπουργό Περιβάλλοντος και Ενέργειας κ. Δημήτρη Οικονόμου, με την οποία ζητά την ένταξη του

 Καλλικρατικού Δήμου Αρταίων στα προς χρηματοδότηση Τοπικά Χωρικά Σχέδια από το Πράσινο Ταμείο στην πρώτη ομάδα ΟΤΑ, για τους οποίους θα ξεκινήσει άμεσα η διαδικασία εκπόνησης των σχεδίων.

Δύο παράγοντες που μπορούν να βελτιώσουν τη νοητική απόδοση των εργαζομένων

Εργασιακοί χώροι με παράθυρα που δίνουν στους εργαζομένων φυσικό φως και θέα προς τα έξω, βελτιώνουν τη νοητική απόδοσή τους και την ικανοποίηση με το εργασιακό περιβάλλον.



Αυτό καταδεικνύει νέα έρευνα του Well Living Lab, συνεργασία του Delos™ και της Mayo Clinic.

Μέσα σκίασης μπορούν να μετριάσουν την κόπωση στα μάτια μειώνοντας τη δυσφορία από την εστίαση σε φως ημέρας.

Θα καθυστερήσουν οι εισαγωγές στο Πολυδύναμο λέει η διοίκηση

Ανακοίνωση εξέδωσε ο διοικητής του Νοσοκομείου Χατζηκώστα για το Πολυδύναμο στην οποία αναφέρει: "Ειμαστε ιδιαιτερα περήφανοι για την λειτουργία του Πολυδύναμου Κέντρου.

 
Μπορεί οι εισαγωγές στις Μονάδες να καθυστερήσουν κάποιες ημέρες λόγω έκτακτων πληροφοριών-εγγράφων που ζήτησε η Δ/νση Εξαρτήσεων του Υπουργείου Υγείας για την έκδοση

Κατάληψη της Πρυτανείας για τα δωμάτια στην Εστία

Σε καθεστώς τριήμερης κατάληψης βρίσκεται από χθες η Πρυτανεία του Πανεπιστημίου καθώς επίσης και νευραλγικά όργανα και υπηρεσίες όπως η Σύγκλητος, η Οικονομική Υπηρεσία, η Επιτροπή Ερευνών και το Τμήμα Δικτύων, από τα μέλη του Συλλόγου Εστιακών Φοιτητών.

Από το πρωί της Δευτέρας οι πρυτανικές αρχές και οι εργαζόμενοι του Πανεπιστημίου ενημερώθηκαν από τα μέλη του Συλλόγου για την απόφασή τους να προχωρήσουν σε κατάληψη των υποδομών με αφορμή την ανακοίνωση των ονομάτων των δικαιούχων και των επιλαχόντων πρωτοετών για τις φοιτητικές εστίες.

Επιχείρηση «Επαναπατρισμός»: Ο κίνδυνος πίσω από τις επιστροφές μαχητών του ISIS σε ΗΠΑ και ΕΕ

Προβληματισμός επικρατεί τόσο στις ΗΠΑ όσο και στην Ευρώπη με φόντο την πρόθεση της Τουρκίας να προχωρήσει στον επαναπατρισμό περισσότερων από 2.500 αιχμαλώτωντζιχαντιστών του Ισλαμικού Κράτους στις χώρες καταγωγής τους.



Σύμφωνα με το BBC, η Άγκυρα ανακοίνωσε πως έχει στείλει ήδη στις ΗΠΑ έναν Αμερικανό υπήκοο που ανήκει στον ISIS, στο πλαίσιο μια μαζικής επιχείρησης επαναπατρισμού μαχητών.
Παράλληλα, το τουρκικό υπουργείο Εσωτερικών ανέφερε ότι άλλοι 20 τζιχαντιστές από χώρες, όπως η Γερμανία, Γαλλία, Ιρλανδία και η Δανία απελάθηκαν στις χώρες καταγωγής τους.

Γιατί η γονιμότητα της γυναίκας μειώνεται με τα χρόνια; Οι επιστήμονες βρήκαν επιτέλους την απάντηση!

Η γυναικεία γονιμότητα φθίνει, σύμφωνα με μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην έγκριτη επιθεώρηση «Science», εξαιτίας χρωμοσωματικών λαθών στα ωάρια, μια φυσιολογική, ωστόσο, διαδικασία.

Οι γυναίκες γεννιούνται με έναν συγκεκριμένο αριθμό ωαρίων που κουβαλούν κατά τη διάρκεια της ζωής τους, μας λέει η μελέτη, τα οποία παραμένουν ωστόσο ανώριμα μέχρι να έρθει η έμμηνος ρύση.

Συνελήφθη στην Κοπεγχάγη Δανός τζιχαντιστής τον οποίο απέλασε η Τουρκία

Ενας 28χρονος Δανός, που εκδόθηκε από την Τουρκία χθες, συνελήφθη μόλις έφθασε στη Δανία, όπως έγινε γνωστό από την αστυνομία.

 Ο άνδρας αναμένεται σήμερα να οδηγηθεί ενώπιονδικαστηρίου στην Κοπεγχάγη, προκειμένου να αποφασιστεί η προφυλάκισή του, ανέφεραν οι αστυνομικές αρχές, χωρίς να υπεισέλθουν σε λεπτομέρειες.

Δικαστική απόφαση για αποζημίωση 160.000 ευρώ: Ο θάνατος εργαζόμενου από έμφραγμα στο σπίτι του εξαιτίας εργασιακού στρες συνιστά εργατικό ατύχημα

Μια απόφαση που αν παγιωθεί και σε ανώτερους βαθμούς δικαστικής δικαιοδοσίας θα συγκροτήσει μια μικρή επανάσταση στην εργατική νομολογία, εξέδωσε το Πρωτοδικείο Αθηνών(Πρόεδρος Μιχάλης Γιαννακάκος, δικηγόρος Παναγιώτης Μπουμπουχερόπουλος , αριθμός 1358/2018 ).



Η απόφαση αυτή, αλλάζει όλα τα μέχρι τώρα νομολογιακά δεδομένα της χώρας αναφορικά με τον χαρακτηρισμό των εργατικών ατυχημάτων και δημοσιεύθηκε στο τελευταίο τεύχος του έγκυρου νομικού περιοδικού «Επιθεώρηση Εργατικού Δικαίου» (τεύχος 8/2019 σελ. 962 επ.).