Αυτή η άσκηση θα σας ανακουφίσει σε μόλις πέντε λεπτά από το αυχενικό

Το αυχενικό σύνδρομο είναι μία από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε μετά την ηλικία των 25 – 30 ετών.

Υπολογίζεται ότι πάνω από 45% του πληθυσμού υποφέρει από αυχενικό σύνδρομο. Η κακή στάση του σώματος, το άγχος και η καθιστική ζωή, προκαλούν πόνο και ευαισθησία στον αυχένα.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς μπορείτε να κάνετε μια άσκηση που θα χαλαρώσει τους μυς, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα σας ανακουφίσει από τον πόνο.

Πηγές: brightside.me, onmed.gr