Καθιστική ζωή: Ποιες ασκήσεις θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα;

Αναρίθμητα είναι τα προβλήματα που προκαλεί στην υγεία μας η καθιστική ζωή.

Οι πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αυξάνουν, μεταξύ άλλων, τον κίνδυνο παχυσαρκίας, καρδιακής νόσου και μυοσκελετικών προβλημάτων.

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές εύκολες ασκήσεις που μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε πολύ καλύτερα!

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τι μπορείτε να κάνετε:

Πηγές: brightside.me, onmed.gr